感恩在日子順的時候不算難。真正的問題是：正在難處裡的人，怎麼可能感恩？
詩篇裡的哀歌是怎麼寫的
詩篇裡有大約三分之一是哀歌。而它們有一個共同的結構：
陳述處境 → 向神抱怨 → 求告 → 然後轉向感謝。
詩篇 13 篇是最短的例子。開頭是「耶和華啊，你忘記我要到幾時呢？」，六節之後結尾是「我要向耶和華歌唱，因他用厚恩待我」。
關鍵在於：中間那件事並沒有解決。大衛沒有說問題好了，他是在問題裡轉了向。
但我倚靠你的慈愛；我的心因你的救恩快樂。詩篇 13:5（和合本）
約拿在魚腹裡
約拿書 2 章是一段很奇怪的禱告：約拿在魚腹裡，還沒有被吐出來，就已經開始感謝了。
2:9：「但我必用感謝的聲音獻祭與你。」——這是在獲救之前說的。
三個不需要先有感覺的做法
一、數具體的，不數抽象的。
「感謝神賜我一切」是抽象的。「今天有人給我發了消息」「藥起作用了」是具體的。詩篇裡的感謝幾乎全是具體的。
二、往回數，不往前數。
往回看總有東西——去年這個時候你擔心的那件事，現在怎麼樣了？詩篇 77 篇的作者就是這麼做的（77:11）。
三、說出來或寫下來。
在腦子裡想「我應該感恩」和實際說出一句「謝謝你今天讓我撐過來了」，效果不一樣。
不用假裝
聖經從沒要求人假裝。詩篇 88 篇結尾沒有反轉，就這樣結束了。
它被收進了聖經，說明神不介意有人這樣跟他說話。
感恩不是要覆蓋掉難處，是在難處旁邊再放一樣東西。
可以在「主內聖經」App 裡讀詩篇 13 篇和約拿書 2 章。也願你能尋找到一間當地的教會，與弟兄姊妹一同讀經。本系列目錄