သမ္မာကျမ်းစာထဲတွင် "ငြိမ်သက်ခြင်း" သည် ရန်ဖြစ်ခြင်း မရှိသည်၊ စစ်မက် မရှိသည် ဆိုရုံမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ဟေဗြဲစကား "ရှလုံ (shalom)" သည် ပြည့်စုံသော ကောင်းမွန်မှုကို ဖော်ပြသည်—ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်ဝိညာဉ်၊ ဆက်ဆံရေး၊ ဘုရားသခင်နှင့်ရှိသော ဆက်ဆံရေးအားလုံး ပြန်လည်ပြုပြင်ခံရ၍ ပြည့်စုံစေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြွယ်ဝပြည့်စုံသော ချမ်းသာခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၊ ဘုရားသခင် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်တော်မူခြင်းအောက်တွင် ခိုင်မြဲတည်ငြိမ်မှု ဖြစ်သည်။ "သင်၌ ငြိမ်သက်ခြင်း ရှိပါစေ" ဟု ငါတို့ ပြောဆိုသောအခါ၊ ဘုရားသခင်ထံမှ လာသော ဤပြည့်စုံမှုနှင့် ဝမ်းမြောက်ခြင်းကို တစ်ဖက်သားအား ဆုတောင်းပေးခြင်းပင် ဖြစ်သည်။

သင်သည် စိတ်ကို နှောက်ယှက်စေသော စိုးရိမ်မှုကို ခံစားနေရကောင်း ခံစားနေရမည်၊ သို့မဟုတ် ညအခါ အိပ်မပျော်ဘဲ ဖြစ်နေကောင်းဖြစ်နေရမည်။ သင်သည် ဘုရားသခင်နှင့် ပြန်လည်သင့်မြတ်လိုသော်လည်း မည်သည့်နေရာမှ စရမည်ကို မသိ ဖြစ်နေကောင်း ဖြစ်နေရမည်။ အောက်ပါ ကျမ်းချက်များသည် မီးခွက်ခြောက်လုံးကဲ့သို့ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် မတူညီသော အခြေအနေများတွင် မည်သို့ပုံပေါ်သည်ကို ထွန်းလင်းပြသပါသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ချက်ပြီးတစ်ချက် သင့်စိတ်နှလုံးကို နှစ်သိမ့်ပေးပါစေ။

စိုးရိမ်ခြင်းအထဲက ငြိမ်သက်ခြင်း

အဘယ်အရာကိုမျှ စိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲ၊ အရာရာ၌ ဆုတောင်းပဌနာပြုခြင်း၊ ကျေးဇူးတော်ကို ချီးမွမ်းခြင်းနှင့်တကွ သင်တို့တောင်းပန်လိုသောအရာများကို ဘုရားသခင်အား ကြားလျှောက်ကြလော့။ ထိုသို့ပြုလျှင် အဘယ်သူမျှ ဆင်ခြင်၍မမီနိုင်သော ဘုရားသခင်၏ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် သင်တို့၏ စိတ်နှလုံးကို ယေရှုခရစ်အားဖြင့် စောင့်ရှောက်လိမ့်မည်။
—— ဖိလိပ္ပိ ၄:၆-၇

စိုးရိမ်ခြင်းသည် ငါတို့ကို ထပ်ခါတလဲလဲ လည်ပတ်နေသော အတွေးများ၏ အထဲ၌ တစ်ဦးတည်း ပိတ်မိနေစေတတ်သည်။ သို့သော် ဤကျမ်းချက်သည် အလွန်ရိုးရှင်းသော အမှုတစ်ခုကို ပြုရန် ငါတို့ကို ဖိတ်ခေါ်သည်—စိုးရိမ်နေသမျှကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု ဘုရားသခင်အား ပြောကြားရန် ဖြစ်သည်။ ဤငြိမ်သက်ခြင်းသည် "ဆင်ခြင်၍မမီနိုင်" ဟုဆိုရာ၌ ၎င်းသည် အခြေအနေ ပြောင်းလဲမှသာ ပေါ်ထွန်းသည်မဟုတ်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်—တစ်ခါတစ်ရံ အရာများ မဖြေရှင်းရသေးဘဲ စိတ်က ဦးစွာ ငြိမ်သက်သွားသည်။ ၎င်းသည် တံခါးစောင့် စစ်သားကဲ့သို့ ငါတို့၏ စိတ်ကို စောင့်ရှောက်၍ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ဝင်ရောက်ခွင့်မပြုပါ။

ယနေ့ သင့်ကို ဖိစီးနေသော အမှုတစ်ခုရှိလျှင်၊ ယခုပင် ရပ်တန့်၍ အရိုးရှင်းဆုံးသော စကားလုံးများဖြင့် ဘုရားသခင်အား ပြောပြပြီး ကျေးဇူးတင်စကားတစ်ခွန်း ထည့်ပါ။ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို အပ်နှံလိုက်ခြင်းသည် ၎င်းကိုယ်တိုင်က ယုံကြည်ခြင်း၏ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

ဘုရားသခင်နှင့် ပြန်လည်သင့်မြတ်ခြင်း၏ ငြိမ်သက်ခြင်း

ထိုသို့ ငါတို့သည် ယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့် ဖြောင့်မတ်ရာသို့ ရောက်လျက်ရှိသဖြင့်၊ ငါတို့သခင် ယေရှုခရစ်အားဖြင့် ဘုရားသခင်ရှေ့တော်၌ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ခံစားရကြ၏။
—— ရောမ ၅:၁

အနက်ရှိုင်းဆုံးသော မငြိမ်မသက်ခြင်းသည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မပြောတတ်သော ကွာဟမှုတစ်မျိုးကြောင့် မကြာခဏ ဖြစ်လာတတ်သည်—ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကောင်းမွန်လောက်သည်ဟု မထင်ဘဲ ဘုရားသခင် လက်ခံတော်မမူမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤကျမ်းချက်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော သတင်းကောင်းတစ်ခုကို ကြွေးကြော်သည်—ခရစ်တော်၌ ဤကွာဟမှုသည် ဖျက်ဆီးပြီး ဖြစ်သည်။ ငါတို့နှင့် ဘုရားသခင်အကြား ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်တော့ဘဲ "ငြိမ်သက်ခြင်း" ဖြစ်သည်။

ဤငြိမ်သက်ခြင်းသည် ငါတို့၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြင့် ရရှိသည်မဟုတ်ဘဲ "ယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့် ဖြောင့်မတ်ရာသို့ ရောက်ခြင်း" ၏ ဆုကျေးဇူးတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘုရားသခင် လက်ခံတော်မူပြီဖြစ်ကြောင်း သေချာစွာ သိရှိသောအခါ၊ စိတ်နှလုံးအတွင်း၌ လေမုန်တိုင်းဖြင့် မဆောင်သွားနိုင်သော အုတ်မြစ်တစ်ခု ရှိလာသည်။ ဦးစွာ ကောင်းမွန်လာမှ ချစ်ခံရသည်မဟုတ်ဘဲ၊ ဦးစွာ ချစ်ခံရ၍ ထို့နောက် တဖြည်းဖြည်း အသစ်ဖန်ဆင်းခံရခြင်းဖြစ်သည်။

ခရစ်တော် ပေးတော်မူသော၊ လောက ပေးသကဲ့သို့ မဟုတ်သော ငြိမ်သက်ခြင်း

ငါသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို သင်တို့၌ ထားရစ်၏။ ငါ၏ ငြိမ်သက်ခြင်းကို သင်တို့အား ပေး၏။ လောကီသားတို့ ပေးသကဲ့သို့ ငါပေးသည်မဟုတ်။ သင်တို့ စိတ်နှလုံးပူပန်ခြင်း၊ ကြောက်လန့်ခြင်း မရှိစေနှင့်။
—— ယောဟန် ၁၄:၂၇

လောကသည်လည်း ငါတို့အား "ငြိမ်သက်ခြင်း" ကို ပေးတတ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် အများအားဖြင့် အခြေအနေများပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသည်—ငွေစုလောက်ရုံ ရှိခြင်း၊ ဆက်ဆံရေး တည်ငြိမ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ခြင်း။ အခြေအနေ ပြောင်းလဲသွားသည်နှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းသည်လည်း လိုက်ပျောက်သွားသည်။ ယေရှု ပေးတော်မူသော ငြိမ်သက်ခြင်းမူကား ထိုသို့မဟုတ်ဘဲ၊ ၎င်းသည် ပြင်ပ အခြေအနေများကို မှီခိုသည်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်တော်ကိုယ်တိုင် ရှိနေတော်မူခြင်းမှ ဆင်းသက်လာသည်။

ဤသည်ကား ယေရှုသည် ဤလောကမှ ထွက်ခွာတော်မမူမီ တပည့်တော်တို့အား ထားရစ်ခဲ့သော နှုတ်ဆက်စကား ဖြစ်ပြီး၊ အလွန်ချစ်သူတစ်ဦး၏ လေးနက်မှုကို ဆောင်သည်။ ကိုယ်တော်သည် "ဆင်းရဲဒုက္ခ မရှိစေနှင့်" ဟု မိန့်တော်မမူဘဲ၊ "စိတ်နှလုံး ပူပန်ခြင်း၊ ကြောက်လန့်ခြင်း မရှိစေနှင့်" ဟု မိန့်တော်မူသည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် အမှုကိစ္စ ကင်းခြင်းနှင့် မတူဘဲ၊ ကိုယ်တော် ရှိနေတော်မူခြင်းပင် ဖြစ်သည်။

ဆင်းရဲဒုက္ခ ရှိသော လောကအတွင်းမှ ငြိမ်သက်ခြင်း

သင်တို့သည် ငါ၌ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရမည်အကြောင်း ဤစကားကို ငါဟောပြောပြီ။ လောက၌ သင်တို့သည် ဆင်းရဲဒုက္ခကို ခံရကြလိမ့်မည်။ သို့သော်လည်း မစိုးရိမ်ကြနှင့်။ ငါသည် လောကကို အောင်မြင်ပြီ။
—— ယောဟန် ၁၆:၃၃

ဤကျမ်းချက်သည် အထူး ဟုတ်တိုင်းမှန်ရာကို ဖော်ပြသည်။ ယေရှုသည် ဆင်းရဲဒုက္ခ မရှိသော ဘဝလမ်းကို ကတိ မပေးတော်မူဘဲ၊ "လောက၌ သင်တို့သည် ဆင်းရဲဒုက္ခကို ခံရကြလိမ့်မည်" ဟု ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မိန့်တော်မူသည်။ ဤပွင့်လင်းမှု ကိုယ်တိုင်က လူကို စိတ်အေးစေသည်—အရာရာ ကောင်းနေသည်ဟု ဟန်ဆောင်ရန် မလို၊ အခက်အခဲ ကြုံတွေ့ရုံဖြင့် ယုံကြည်ခြင်းကို သံသယဖြစ်ရန်လည်း မလိုပါ။

စစ်မှန်သော မျှော်လင့်ခြင်းသည် နောက်ဆုံးစာပိုဒ်တွင် ရှိသည်—"ငါသည် လောကကို အောင်မြင်ပြီ။" ဆင်းရဲဒုက္ခသည် မှန်ကန်သော်လည်း ၎င်းသည် နိဂုံးမဟုတ်ပါ။ အုပ်စိုးသူသည် အမှောင်မဟုတ်ဘဲ၊ အောင်မြင်ပြီးဖြစ်တော်မူသော သခင် ဖြစ်တော်မူသည်။ ယောဟန် အခန်းကြီး ၁၆ ကို ဖွင့်၍ ယေရှု၏ ဤစကား၏ အကြောင်းအရာကို အစမှ ဖတ်ကြည့်ရန် အကြံပြုပါသည်။ ကိုယ်တော်သည် မုန်တိုင်းမတိုင်မီ တပည့်တော်တို့၏ စိတ်ကို မည်သို့ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ပြင်ဆင်ပေးကာ ၎င်းတို့အထဲ၌ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ဦးစွာ သိုလှောင်ပေးတော်မူသည်ကို သင် တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။

ဘုရားသခင်ပေါ်တွင် စိတ်ကို စူးစိုက်ထားသော ငြိမ်သက်ခြင်း

စိတ်နှလုံး တည်ကြည်သောသူကို သင်သည် စောင့်ရှောက်၍ အထူးငြိမ်သက်ခြင်း ပေးတော်မူ၏။ အကြောင်းမူကား ထိုသူသည် ကိုယ်တော်ကို ကိုးစားပါ၏။
—— ဟေရှာယ ၂၆:၃

ငါတို့၏ စိတ်ကို မည်သည့်နေရာ၌ ထားသနည်း ဆိုသည်နှင့်အညီ ခံစားမှုများသည်လည်း ထိုနေရာသို့ မကြာခဏ လိုက်သွားတတ်သည်။ တစ်နေ့လုံး ပြဿနာကို ထပ်ခါတလဲလဲ ကြည့်နေလျှင် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည် ပိုပို၍ ကြီးထွားလာသည်။ ဘုရားသခင်ပေါ်တွင် အမြင်ကို စူးစိုက်ထားလျှင် စိတ်က ပြန်လည် တည်ငြိမ်လာသည်။ ဤကျမ်းချက်သည် "ငြိမ်သက်ခြင်း" ကို "စိတ်နှလုံး တည်ကြည်စွာ ကိုးစားခြင်း" နှင့် တင်းကြပ်စွာ ချည်နှောင်ထားသည်။

  • အတွေးများ စတင် ပျံ့လွင့်လာသောအခါ၊ သင် ကျွမ်းဝင်သော ကျမ်းချက်တစ်ပိုဒ်ကို တိုးတိုးလေး ရွတ်ဆို၍ စိတ်ကို ဘုရားသခင်ရှေ့သို့ ပြန်လည် ဆွဲထားကြည့်ပါ။
  • နံနက်ခင်း မျက်လုံးဖွင့်လိုက်သည့်အခါ ပထမဆုံး အတွေးကို မဖတ်ရသေးသော သတင်းစကားများကို ဖွင့်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဦးစွာ ဘုရားသခင်အား အပ်နှံရန် လေ့ကျင့်ပါ။
  • အမှုကိစ္စ ကြုံတွေ့သောအခါ ကိုယ်တိုင် အလျင်အမြန် ထမ်းရွက်ရန် မဟုတ်ဘဲ "ဘုရားသခင်သည် ဤနေရာ၌ ကိုယ်တော်ကို မည်သည့်အချက်တွင် ကိုးစားစေလိုတော်မူသနည်း" ဟု ဦးစွာ မေးပါ။

ငြိမ်သက်ခြင်းသည် စိတ်ကို လွတ်ထားခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ စိတ်ကို ယုံကြည်ထိုက်သော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ပါးအပေါ်တွင် တည်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။

အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်း၏ ငြိမ်သက်ခြင်း

ငါသည် ငြိမ်ဝပ်စွာ အိပ်၍ ပျော်ပါမည်။ အကြောင်းမူကား အိုထာဝရဘုရား၊ ကိုယ်တော်တစ်ပါးတည်းသာလျှင် ငါ့ကို လုံခြုံစွာ နေစေတော်မူ၏။
—— ဆာလံ ၄:၈

ည နက်၍ တိတ်ဆိတ်သောအခါ၊ နေ့အခါ ဖိနှိပ်ထားသော စိုးရိမ်မှုများသည် မကြာခဏ စိတ်အထဲသို့ ပြန်ပေါ်လာ၍ လူကို လဲလှိမ့်စေကာ အိပ်မပျော်ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် ဆာလံဆရာသည် "ငြိမ်ဝပ်စွာ အိပ်၍ ပျော်" နိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းက အလွန်ရိုးရှင်းသည်—သူ မျက်လုံးမှိတ်၍ နားနေစဉ်တွင် ဘယ်သောအခါမျှ ငိုက်မျဉ်းတော်မမူသော ဘုရားသခင်တစ်ပါး စောင့်ကြည့်နေတော်မူကြောင်း သူ သိ၏။

စိတ်အေးချမ်းစွာ အိပ်ပျော်နိုင်ခြင်းသည် အမှန်အားဖြင့် နက်ရှိုင်းသော ယုံကြည်အားကိုးခြင်းတစ်မျိုး ဖြစ်သည်—ဤနေ့၏ အရာအားလုံး၊ မနက်ဖြန်၏ မသိရသေးသော အရာအားလုံးကို ဘုရားသခင်လက်တော်သို့ ပြန်အပ်ပြီး စိတ်ချလက်ချ မျက်လုံးမှိတ်လိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ယနေ့ည အိပ်ရာဝင်ခါနီး ဤကျမ်းချက်ကို ဆုတောင်းစကားတစ်ခွန်းအဖြစ် တိုးတိုးလေး ရွတ်ဆိုပြီး ၎င်းကို သင့်တစ်နေ့၏ နိဂုံးအဖြစ် ဖြစ်စေပါ။

ငြိမ်သက်ခြင်းကို စိတ်နှလုံး၌ မှတ်သားထားခြင်း

စိုးရိမ်ခြင်းမှ ပြန်လည်သင့်မြတ်ခြင်းသို့၊ မုန်တိုင်းမှ အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းသို့—ငြိမ်သက်ခြင်းသည် သမ္မာကျမ်းစာထဲတွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ပုံသဏ္ဌာန် မြောက်မြားစွာ ရှိသည်။ ၎င်းသည် ငါတို့ကို သွားကိုကြိတ်၍ ခက်ခက်ခဲခဲ ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ပြောခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ ဘုရားသခင်ရှေ့သို့ တစ်ကြိမ်ပြီးတစ်ကြိမ် ပြန်လာ၍ ကိုယ်တော်၌ ထိုပြည့်စုံသော ကောင်းမွန်မှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ဖိတ်ခေါ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

သင်သည် ဤကျမ်းချက်များကို စိတ်နှလုံး၌ မှတ်သားထားပါစေ—စိုးရိမ်သောအခါ ဖိလိပ္ပိ အခန်းကြီး ၄ ကို သတိရပါ၊ အိပ်မပျော်သောအခါ ဆာလံ အခန်းကြီး ၄ ကို တိုးတိုးလေး ရွတ်ဆိုပါ။ သင်သည် အားနည်းသောအခါ၊ ကြောက်ရွံ့သောအခါ၊ လမ်းကြောင်း မတွေ့ရှိသောအခါ၊ ဤနှုတ်ကပတ်တော်များကို စိတ်နှလုံးထဲ၌ ပေါ်လာစေပါ။ မိတ်ဆွေဟောင်းတစ်ဦးက တိုးတိုးလေး သတိပေးသကဲ့သို့—ဘုရားသခင်သည် ဤနေရာ၌ ရှိနေတော်မူသည်၊ ငြိမ်သက်ခြင်းသည်လည်း ဤနေရာ၌ ရှိ၏။

ဆက်လက်လေ့လာရန်

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ပညာအကြောင်း ကျမ်းချက်များ — စစ်မှန်သော ပညာသည် အဘယ်မှ လာသနည်း။ကျမ်းချက်များဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်းအကြောင်း ကျမ်းချက် ၅ ချက်—ကြေကွဲနေသော သင့်အတွက်ကျမ်းချက်များခွင့်လွှတ်ခြင်းအကြောင်း ကျမ်းချက်စုစည်းမှု — လက်လွှတ်တတ်ရန် သင်ယူ၍ လွတ်လပ်မှုကို ပြန်ရယူပါကျမ်းချက်များဘုရားသခင်ကို ကိုးစားခြင်းအကြောင်း ကျမ်းချက် ၆ ပိုဒ်— ကြောက်ရွံ့ စိုးရိမ်ခြင်းအတွင်း ကိုယ်တော်ဘက်သို့ ပြန်လည်မျှော်ကြည့်ခြင်းကျမ်းချက်များ

ပိုမို နက်ရှိုင်းသော ကျမ်းစာလေ့လာမှုကို သင့်အိတ်ကပ်ထဲ သယ်ဆောင်ပါ

BiblePro သည် AI ရှာဖွေမှု၊ ဘာသာပြန် ဘေးချင်းယှဉ်ဖတ်ခြင်း၊ မူရင်းဘာသာစကား ကိရိယာများနှင့် ဖတ်ရှုအစီအစဉ်များကို တစ်နေရာတည်းတွင် စုစည်းပေးသည် — အခမဲ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သဖြင့် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး နက်ရှိုင်းစွာ လေ့လာနိုင်ပါသည်။

ရယူရန်App Storeရယူရန်Google Play